Met ademcoaching gaan we aan de hand van een ademanalyse werken aan een efficiënte ademhaling. Dit doen we door middel theorie en oefeningen. Stap voor stap leer jij welke technieken je kunt toepassen in jouw dagelijks leven.

Bij een efficiënte ademhaling komen vele gezongdheidsvoordelen kijken. Je zorgt dat je middenrif ontspannen is waardoor je in staat bent een rustige ademfrequentie te hebben. Hierdoor kan jouw lichaam beter tot rust komen en herstellen. Hieronder een aantal voorbeelden wat het je kunt opleveren:

• Betere slaap
• Verminderen van je stressniveau
• Meer energie
• Helderheid in je hoofd
• Meer ontspanning in lichaam en geest
• Beter vatenstelsel
• Verminderen van klachten zoals allergie of verkoudheid

Het veranderen van je ademhaling is gebeurd niet van de één op andere dag. Je zult hiervoor de tijd moeten nemen. Iedere sessie is op maat voor jou en je hebt minimaal vijf sessies nodig om alle informatie tot je te nemen en de oefeningen onder de knie te krijgen. 

Een sessie duurt zo'n 45 minuten. Een op maat gemaakt plan met uitleg, oefeningen en aandacht voor jou. Een echte investering in jouw gezondheid!

Inzet! Het veranderen van je ademhaling gebeurt niet van de één op andere dag. Door middel van coaching krijg je de sleutels in handen voor een efficiënte ademhaling, maar je gaat het helemaal zelf doen. Uiteraard help ik jou hoe je efficienter kunt gaan ademen in jouw dagelijks leven.

Ik vergelijk ademcoaching met personal training. Met ademcoaching krijg je, net als personal training, uitleg en ga je aan de hand van oefeningen werken aan jouw gezondheid. Na een startmeting monitoren we iedere sessie jouw vooruitgang en bouwen we de oefeningen uit.

Bij de eerste afspraak ontvangt u de factuur voor 5 sessies ademcoaching. Deze kunt u ter plekke contant afrekenen of het bedrag overmaken binnen 10 werkdagen.