Voor ambitieuze professionals en sporters die via hun ademhaling weer grip willen krijgen op hoe ze zich voelen én presteren.
Voor professionals
Voor sporters
Als ambitieuze professional of sporter ben je gewend om door te gaan: je draagt veel verantwoordelijkheid, wilt blijven presteren en legt de lat hoog voor jezelf. Juist daardoor ervaar je stress, spanning of vermoeidheid zonder precies te begrijpen waar dat vandaan komt. Hoewel je de oplossing vaak buiten jezelf zoekt, zit de echte oplossing vaak in je eigen lichaam. Als je ademhaling structureel te hoog of te snel is, staat je zenuwstelsel continu in de aan-stand.
Dat verklaart waarom je je gestrest, gespannen of moe voelt.
Met Hero aemcoaching help ik ambitieuze professionals en sporters om via hun ademhaling weer grip te krijgen op hoe ze zich voelen. Op een nuchtere en praktische manier combineer ik inzicht in wat er fysiologisch in het lichaam gebeurt met oefeningen die direct toepasbaar zijn in werk, sport en dagelijks leven.
Dat zorgt ervoor dat je je beter voelt en beter kunt presteren.
Beter omgaan met spanning, stress en vermoeidheid in werk en dagelijks leven
Optimaliseren van je sportprestaties, meer controle over spanning en beter herstel
Schrijf je in voor mijn nieuwsbrief
Mijn verhaal
Veel ambitieuze mensen die bij mij komen herken ik direct. Ze gaan door, dragen veel verantwoordelijkheid en zoeken de oplossing buiten zichzelf. Een betere planning, meer discipline, een fysiotherapeut.
Ik weet hoe dat voelt, wat ik deed het zelf twaalf jaar lang. Als topsporter bij ADO Den Haag liep ik jaren vast in spanning en vermoeidheid. Ik probeerde van alles, totdat ik in aanraking kwam met ademhalingstechnieken.
Zo besefte ik dat verkeerd ademhalen talloze klachten kan veroorzaken. We ademen duizenden keren per dag en als die ademhaling structureel te hoog of te snel is, staat je zenuwstelsel continu aan.
Dat inzicht veranderde alles voor mij en dat is waarom ik nu, als gecertificeerd Yellow Belt ademcoach, anderen help hetzelfde te ontdekken.
Wat anderen hebben bereikt met ademcoaching
"Het traject bij Robin vond ik heel interessant en leerzaam. Het heeft mij allereerst bewust gemaakt van ademhalen en de tools gegeven om op verschillende manieren rust en stressverlichting te ervaren.
Ik heb fijne oefeningen meegekregen die ik heel gemakkelijk in mijn dagelijkse leven kan toepassen.
De resultaten zijn tot nu toe al erg positief en ik ben enorm benieuwd naar de resultaten op de langere termijn!"
- Niki -
"Mijn adem was behoorlijk ontregeld in een periode waarin ik ziek was. Robin’s coaching was daarbij enorm waardevol.
Hij geeft elke sessie veel informatie over hoe ademhaling werkt. Daardoor begrijp je echt hoe je je ademhaling kunt veranderen en wat het je kan opleveren.
Ik slaap beter, voel me ontspannener en de doorbloeding in m’n lichaam beter is geworden (ik heb het minder vaak koud).
- Rinske -
Je kunt hieronder je gegevens achterlaten voor het maken van een afspraak of als je nog vragen hebt.
Ik neem zo spoedig mogelijk contact met je op.
Hero ademcoaching
Locatie: Cederstraat 20, Alphen aan den Rijn
Telefoon: 06-45132625
E-mail: info@heroademcoaching.nl
Kvk nummer: 93580401
BTW-nummer: NL005031640B54