Hi, mijn naam is Robin de Heij en ik ben gecertificeerd Yellow Belt ademcoach. Sinds ik de Yellow Belt ademcoach opleiding heb afgerond, ben ik ervan overtuigd dat ademhaling een krachtig middel is om je gezondheid positief te beïnvloeden. Door middel van ademhaling kun je onder andere beter slapen, je energieniveau verhogen en je stressniveau verlagen. Ik nodig je uit om zelf te ervaren wat ademhaling voor jou kan betekenen. Er is meer mogelijk dan je denkt, en je zult versteld staan van de resultaten.

Mijn verhaal

In mijn vijfde levensjaar stapte ik voor het eerst het voetbalveld op, waar al snel mijn talent opviel. Op mijn achtste mocht ik zelfs stage lopen bij grote clubs als Ajax, Feyenoord en Sparta. Na twee jaar bij de jeugd van Feyenoord te hebben gespeeld, volgden nog eens zeven jaar bij ADO Den Haag. Maar vanaf de senioren begonnen hinderlijke liesblessures, die me in totaal vijf seizoenen aan de kant hielden. Mijn droom om profvoetballer te worden viel in duigen en het voelde alsof mijn lichaam me in de steek liet. In diezelfde tijd kreeg ik last van verschillende klachten, zoals verzuring in mijn benen bij het begin van wedstrijden en spierspanning in mijn schouderbladen en nek, wat wekelijks leidde tot hevige hoofdpijn.

Ik heb in die periode talloze (sport)artsen, fysiotherapeuten, sportmasseurs, chiropractors en osteopaten bezocht. Hoewel sommige behandelingen af en toe hielpen, keerden de klachten altijd terug. Ik gaf echter de moed niet op, vooral niet toen ik in 2021 in aanraking kwam met ademhalingstechnieken. Ik besefte dat verkeerd ademhalen talloze klachten kan veroorzaken, iets wat we duizenden keren per dag doen. Wat als dit jarenlang verkeerd wordt gedaan en allerlei interne problemen veroorzaakt?

Sindsdien ben ik actief bezig met mijn ademhaling en zijn mijn klachten zeker voor meer dan 50% verminderd. Voortdurend verkeerd ademhalen dwingt spieren om actief te zijn tijdens rust, terwijl ze normaal alleen tijdens inspanning gebruikt zouden moeten worden. Plotseling begreep ik dit en baalde ik het dat ik nooit eerder had geleerd hoe je op een functionele manier ademt. Uit mijn eigen ervaring en de kennis die ik heb opgedaan tijdens mijn opleiding is een nieuwe missie ontstaan: mensen helpen vitaler te worden door middel van een efficiënte ademhaling. Nu ervaar ik zelf veel meer energie, slaap ik beter, ben ik rustiger in mijn hoofd en zijn mijn sportprestaties verbeterd.